Анальный секс - это желанный способ получения удовольствия, но он также может быть пугающим, особенно для начинающих.
Статья подготовлена экспертами Je Joue в целях просвещения и улучшения сексуального здоровья, с помощью представленных гаджетов.
Это руководство по анальной тренировке даст вам все советы, приемы и информацию, которые вам понадобятся, чтобы натренировать ягодицы для умопомрачительного анального секса.
Что такое Анальная тренировка?
Анальная тренировка - это процесс исследования и укрепления сфинктера путем введения в прямую кишку постепенно увеличивающихся объектов. Анальная тренировка также включает в себя привыкание к ощущениям наполненности и движения, которое сопровождает анальный секс. Более продвинутые игроки также занимаются анальной тренировкой для ощущения растяжения или для того, чтобы иметь возможность вставлять гораздо более крупные предметы в свои анусы. Анальные тренировки также могут быть включены в БДСМ, как часть переживания более интенсивных ощущений или даже как часть обмена властью и подчинения.
АНАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ: ОСНОВЫ ТАЙНОГО ВХОДА
Прежде чем вы приступите к анальному обучению, давайте рассмотрим некоторые основы анальной безопасности. Решая, какие игрушки вы собираетесь использовать для анального расширения или тренировки, убедитесь, что у них есть расклешенная основа.
Предметы, у которых нет расширяющегося основания, могут легко попасть в прямую кишку, и для их удаления потребуется обращение в отделение неотложной помощи.
Никогда не используйте обезболивающие (такие как лидокаин или бензокаин) на сфинктере. Боль - это способ вашего тела сигнализировать мозгу о том, что что-то не так, и анальный секс никогда не должен причинять вреда. Прислушайтесь к своему телу, если вы чувствуете боль, остановитесь, замедлите ход или используйте больше смазки, чтобы не причинить вреда.
Поскольку анус не смазывается самостоятельно (не выделяет смазки), не забывайте каждый раз использовать много смазки.
Если вы исследуете анальные тренировки с партнером, поддерживайте активное общение во время игры. Сообщите им, что вам нравится, или если вам больно, не приятно и требуется корректировка.
АНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА: РЕЛАКСАЦИЯ-ЭТО ГЛАВНЫЙ КЛЮЧ!
Анус-это складка, которую вы видите, когда раздвигаете ягодицы, и это вход в анальный канал. Вокруг ануса есть два набора мышц (анальных сфинктеров), которые накладываются друг на друга и контролируют открытие и закрытие анального канала.
Внешний сфинктер является произвольным, что означает, что вы можете контролировать его, просто сжимая и отпуская его, управляя им сознанием.
Однако внутренний сфинктер - это непроизвольная мышца, которая требует правильных условий, для расслабления и открытия для проникновения. Частью анальной тренировки является приведение внутреннего сфинктера в расслабленное состояние. Для некоторых людей оргазм помогает расслабить свои сфинктеры, в то время как другие считают, что глубокое дыхание является наиболее полезным инструментом для расслабления этих мышц.
АНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА: ТРЕНИРУЙСЯ И ГОТОВЬСЯ
Прежде чем начать анальную тренировку с игрушками, начните с повышения тонуса лобково-копчиковых (ЛК) мышц. Эта система мышц простирается от копчика до основания гениталий и обеспечивает поддержку анальной и тазовой областей.
Поддержание этих мышц в тонусе и эластичности поможет вам лучше контролировать анальное и вагинальное проникновение, достичь более сильных оргазмов и улучшить общее анальное и репродуктивное здоровье.
Чтобы проработать свои ЛК-мышцы, вы можете просто сделать контролируемое сжатие и контролируемое расслабление мышц таза и повторять его столько раз, сколько вам удобно. Вы должны чувствовать тренировку через ваши гениталии и ягодицы. Также поддерживайте здоровье анального и ректального канала с помощью удобной для тела поддерживающей смазки.
Некоторые лубриканты содержат такие ингредиенты, как алоэ и витамин Е, которые помогают восстановить любую раздраженную ткань, одновременно повышая внутреннюю эластичность.
Желательно использовать много смазки, когда вы исследуете свой анус, потому что анус не имеет своей смазки. Смазка необходима для анальной игры, потому что она уменьшает нежелательное трение, облегчает проникновение и помогает избежать любых микро-трещин.
АНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА: НАЧИНАЙТЕ С МАЛОГО И РЕГУЛЯРНО ПРАКТИКУЙТЕСЬ
В первый раз, когда вы введете что-то в свою попку, это будет совершенно новое ощущение, к которому вам нужно будет привыкнуть. Прежде чем начать анальную тренировку с игрушками, начните с прикосновений кончиком пальца и ввода одного пальца.
Некоторым людям нравится брать с собой в душ водостойкую силиконовую смазку и вставлять хорошо смазанный палец в свою попу, как часть своей повседневной жизни, чтобы чувствовать заполненными свои анусы, получая при этом наслаждение.
Как только вы научитесь вставлять палец, вы можете приступить к исследованию с чуть большим количеством пальцев, либо с игрушками чуть большего размера. Когда вы начинаете свое обучение, всегда начинайте с размера, который ближе всего к тому, что вы уже успешно вводили. Небольшие заглушки с коническим наконечником отлично подходят для легкого введения.
АНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА: УРОВЕНЬ ПОВЫШАЕТСЯ МЕДЛЕННО И ПОСТЕПЕННО
Как только вы сможете вставлять небольшую заглушку, вы можете начать тренироваться с более длинными и более толстыми игрушками. В зависимости от уровня комфорта вашего тела, вы можете начать вставлять игрушки большего размера либо за один сеанс, либо за несколько занятий.
Оргазм от стимуляции гениталий, по мере увеличения размера, может помочь вашему телу расслабиться и стать более восприимчивым к более крупным предметам.
АНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА: АНАЛЬНЫЕ БУСИНЫ МОГУТ ПОМОЧЬ ВАМ ПРОГРЕССИРОВАТЬ
Анальные бусины - отличные инструменты для анального тренинга, потому что они, как правило, начинаются с более мелких шариков и переходят к более крупным. Ваши сфинктеры будут привыкать открываться и закрываться по мере того, как вы будете постепенно вводить каждую бусину все большего размера.
В качестве бонуса вы получите ощущение повторяющихся мышечных сокращений, которые вы испытываете при введении или извлечении шариков, имитирует ощущение, которое возникает при спазме ваших мышц во время оргазма.
Попробуйте вытащить анальные шарики в момент оргазма, чтобы усилить эти приятные ощущения.
АНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА: ИСПОЛЬЗУЙТЕ БОЛЕЕ ДЛИННЫЕ И ТОЛСТЫЕ АНАЛЬНЫЕ ПРОБКИ, ЧТОБЫ ПРИВЫКНУТЬ К РАЗМЕРУ
Анальные пробки отлично подходят для того, чтобы привыкнуть к ощущению наполненности. В то время как маленькие и тонкие пробки отлично подходят для того, чтобы привыкнуть вставлять что-то в свою попу, более крупные пробки помогают ощутить глубокое чувство наполненности. Пробки в форме якоря помогают при анальной тренировке, потому что они удобно вводятся и надежно удерживаются на месте, поэтому вы можете носить их, пока испытываете другие виды стимуляции. Многие пробки можно носить с комфортом в течение длительного времени.
Вы можете носить пробку, когда занимаетесь другими видами секса или в течении дня когда занимаетесь своими делами, чтобы действительно привыкнуть к ощущению того, что у вас что-то есть в попе.
АНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА: ИСПОЛЬЗУЙТЕ ФАЛЛОИМИТАТОРЫ ДЛЯ БОЛЕЕ ГЛУБОКОГО ПРОНИКНОВЕНИЯ И СТИМУЛЯЦИИ
Если вы тренируетесь для анального секса со страпоном или пенисом, подумайте об использовании фаллоимитаторов с расклешенным основанием. Как только вы научитесь легко вводить фаллоимитатор, попробуйте медленно двигать им вперед и назад, чтобы привыкнуть к ощущению толчков.
Движение в прямой кишке ощущается совсем иначе, чем при вставке неподвижной пробки
Попробуйте варьировать скорость и интенсивность движений вперед и назад со вдохом и выдохом, чтобы лучше понять, что такое анальный секс.
АНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА: РАЗМИНКА КАЖДЫЙ РАЗ
Важно иметь в виду, что ваши попы нуждаются в большом разогреве, независимо от того, насколько вы опытны в анальном проникновении. Даже если во время анальных тренировок вам удалось добиться большего размера фаллоимитатора, все равно полезно быть по-настоящему возбужденным перед анальным сексом. Разогрев, начав сеанс анального секса пальцами или игрушками, поможет сделать введение большого фаллоимитатора или пениса гораздо более комфортным и приятным. Испытайте оргазм, используйте много смазки и достигайте большего каждый раз, когда занимаетесь анальным сексом!